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A Higiene Corporal Feminina

Todos nós temos de adquirir hábitos de higiene diários tanto na adolescência como em toda a vida!A nível da lavagem diária do nosso corpo como a nível da higiene oral.

Quando chegas à puberdade, as glândulas sudoríparas/soduferas começam a produzir suor pegajoso e com cheiro, sobretudo nas axilas. É impensável não lavares esta parte do teu corpo, caso contrário deitarás um cheiro desagradável, conhecido por odor corporal.

A higiene durante o período menstrual

 É importante que durante o período tenhas uma boa higiene pessoal. Para tal existem os pensos higiénicos, os tampões e os protectores. Se não mantiveres uma boa higiene pessoal podes vir a ter algumas infecções vaginais!

O que são pensos higiénicos??

 São um tipo de protecção menstrual externa. São muito fáceis de usar porque se colocam na parte interna das cuecas, fixando-se com uma banda adesiva.

Durante o dia, devem ser substituídos de 4 em 4 horas aproximadamente. Dependendo da quantidade de fluxo. De qualquer forma, como é uma protecção externa será fácil para ti saberes quando tens de substituir.

  Existem pensos de diferentes espessuras e tamanhos adaptados à quantidade de fluxo menstrual.

 Os pensos não devem ser deitados na sanita, mas sim ser embrulhados na sua bolsinha ou em papel higiénico e deitados no caixote do lixo.

 Nos seus primeiros dias, deves sempre utilizar pensos higiénicos maiores do que nos ultimos dias da menstruação. Esta normalmente ocorre num período de 28 dias.

O que são tampões??

 Os tampões são um método de protecção menstrual interna: absorvem o fluxo antes de sair do teu corpo. Os tampões são rolos compactos de algodão, com um fio preso a uma das extremidades.

Empurras o tampão para dentro da vagina, com ajuda de um aplicador ou de um dedo, (mas nas tuas primeiras vezes é mais fácil e mais higiénico, para te habituares, empurrares o tampão para dentro da vagina com um aplicador) para que absorva o fluxo menstrual. Sempre que precisares de o mudar, puxas pelo fio e deita-lo simplesmente fora. As paredes da vagina, graças aos músculos vaginais que se fecham suavemente ao redor do tampão, uma vez colocado, impedem que caia.

Os tampões devem ser trocados com frequência de entre 4 a 8 horas, dependendo da quantidade do fluxo.

Como o fluxo varia, é muito importante que conheçamos e  usemos o tampão mais apropriado.Os tampões também se podem usar durante a noite!

Os tampões doem? Não. Se for bem colocado nem sequer vais notar que o tens posto! Se na primeira vez que colocares um tampão te doer ou te sentires desconfortável, retira-o e coloca um novo. O mais provável é que o tenhas colocado mal. Não te preocupes, com o tempo irás apanhar o jeito!

Posso ir à casa de banho com o tampão colocado? Sim! É claro que sim! Todas as mulheres possuem três orifícios na parte inferior do corpo: a uretra, a vagina, e o ânus. Por isso, com um tampão introduzido na vagina, os outros dois orifícios ficam livres para urinar ou defectar.

Uma rapariga virgem pode utilizar tampões?

Claro que sim. A utilização dos tampões não afecta em nada a tua virginidade. Uma rapariga ou um rapaz só deixam de ser virgens a partir do momento em que têm relações sexuais. O tampão introduzido através da abertura que existe no hímen, que é suficientemente grande para introduzires um tampão sem problemas alguns. 

Os tampões são maus para a saúde?

Não. Os tampões não interferem no funcionamento normal dos teus orgãos reprodutivos, porque estão na vagina. Apersentam-se num invólucro individual, para a colocação mais higiénica. Não existe nenhuma indicação de que os tampões aumentem  risco de infecções.

 São bastantes antigos os mitos que se criaram sobre o período, mas hoje em dia algumas pessoas persistem nestes falsos mitos. Vejamos agora muitos desses mitos.

·        Uma mulher com o período talha a maionese

·        A cerveja fica azeda

·        A mulher com o período estraga o vinho da adega

·        Se estiver com o período e tocares nas plantas estas acabam por morrer

·        A mulher menstruada não pode lavar o cabelo, se não morre

·        Não pode lavar os órgãos genitais

·        Não se pode praticar ginástica

·        O período faz engordar

·        As pessoas em redor apercebem-se se uma mulher está ou não menstruada

·        Sente-se mais débil pela perda de sangue

·        Não se pode beber bebidas frias

 Mas como referi atrás estes mitos são totalmente falsos, ou seja:

 Quando estiveres com o período podes tomar banho à vontade, aliás é importante que quando estás menstruada tenhas mais em atenção a tua higiene diária e podes fazer tudo por que estes mitos são, como o nome indica apenas mitos. São falsos.